优雅的人是这样发牢骚的!学会「抱怨的艺术」,让你解决心中不爽

优雅的人是这样发牢骚的!学会「抱怨的艺术」,让你解决心中不爽

生活不容易,伴随而来的负能量更是接踵而来,除了要学会处理这些坏情绪以外,我们也都会想要发牢骚,一吐心中的怨气,但是就算是发洩情绪也不要轻易放弃自己的优雅啊!随便乱抱怨发洩,只会让朋友离你越来越远!所以,如何发牢骚也是我们应该要努力学习的人生课题之一。

其实抱怨可以分成 3 种类型,
1. 咆哮型: 用情绪、各种毁谤字眼轰炸对方,试图让摧毁对方。这种反应大多是当你感到恐慌、备受轻视时,所採取的自我保护方法,试图继续维护我们的尊严。

2. 无声型: 也就是俗话说的冷战路线啦!会产生这种路线,大多跟小时候生活背景有关联,如果成长过程中,家长因为太忙或是等等原因不常倾听孩子的心声,就会导致长大后养成以无声胜有声的抱怨方式。

3. 成熟型: 这类型的人能够 理智且有策略性地向对方阐述自己的感觉 ,并且过程中不会使用任何造成伤害的字眼,透过说明自身的感受来发牢骚。

优雅的人是这样发牢骚的!学会「抱怨的艺术」,让你解决心中不爽

举例来说,当某人的尊严受到威胁或是伤害时,咆哮型的人会肆意谩骂,无声型的人则会静默不语,而成熟型的人则是会告诉对方,听到对方这样的言论,让他感到十分受伤。

使用成熟型的抱怨方法通常对方能够感同身受,也更能理解接受你的想法,明智地抱怨不只能帮我们有智慧的面对冲突发生,也更能有效地和对方进行沟通交流!

video.

延伸阅读:
没有人天生就是社交能手!说话无聊其实跟你「诚不诚实」有很大的关係!
为什幺会越活越不快乐?因为我们都不够「自私」!
「这世界上只有自己可靠。」你心中也有一个逞强女吗?