医师亲授穴道按摩技巧!腿部穴位一次缓解4种病

刺激小腿肚能去除这些症状:

1.眼睛疲劳
离小腿肚很远的眼睛的症状一样可以透过经脉的力量来把刺激传导过去发挥效果。

2. 头痛
头部的疼痛、因为肩颈痠痛、疲劳所导致的头痛,只要对症按摩这些区域便能有效的减轻或消除症状。会头痛的人,平常就养成习惯给予刺激也能够达到预防的效果。只是,有些重大的疾病也一样会引发头痛,所以如果有前所未有的剧烈头痛的话,还是早点去看医生。

3. 肩颈痠痛
因为血液循环不良所引发的肩颈痠痛也是一种只要刺激小腿肚就很容易能够快速治好的症状。小腿肚全套的按摩都有效,能够刺激到通过肩膀的经络,会更有效果。

4. 便秘、下痢
便秘与下痢,如果是吃药就必须吃不同种类的,但是刺激小腿肚对两者都有效。无论是便秘的时候或者是下痢的时候,能够整肠,改善排便状况。
* 区域按摩:

医师亲授穴道按摩技巧!腿部穴位一次缓解4种病
* 按摩的重点:
1. 首先按压脚底的穴道来集气,积蓄能量。
2. 不是按在骨头上,而是夹住肌肉来按压。
3. 此区域的特效穴道筑宾穴不是在骨头上层,所以要夹住肌肉来按压。
4. 太谿穴则要像在画小圆圈似的来按摩。
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*动作:
1. 热身操:按压脚底的涌泉穴,反映元气与活力程度

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脚底的脚趾往下隆起之处,有个像「人」字的纹路,人字两条线的分歧点便是涌泉穴,能充分反映此区域的循环。按住涌泉穴5秒后,若像陨石坑一样凹下去,或因为太硬、太痛而无法按下去的人,都是活力不足的现象。两手拇指交叠充分按压此处,能改善此区域对应的循环,对于恢复活力很有效果。
2. 夹住小腿肚肌肉来按摩
从上面夹握住小腿肚的内侧肌肉,使用两手拇指对準各个穴道,沿着区域按摩。
3. 握住肌肉按摩
从最靠近自己的小腿肌肉开始,用两手夹握住,往骨头推去再捏起的感觉来按摩。这个筑宾穴要特别多下点工夫来按摩。像照片一样,夹握住肌肉呈凸出隆起的样子,才是确实有按压到。
4. 对内侧脚踝后面画圆圈
单手握住脚踝,以拇指对太谿穴像在画圈一般的按摩。如果有腿部与腰部畏寒、疲劳以及腿部灼热等症状,这个穴位就容易痛。若按了会痛或有上述症状的人,请好好按摩吧!